Inhoudsopgave
Inleiding
Het platform is opgebouwd rond psycho-educatie: eerst herkennen wat er speelt, dan begrijpen waarom het zo werkt, en pas daarna gericht aanpakken. Wetenschappelijke inzichten, praktijkervaring en toepasbare kennis komen hier samen.
Op dit moment bestaat Stress te Lijf uit artikelen en een online academy. In de toekomst kan het platform worden uitgebreid met bijvoorbeeld evenementen en andere verdiepende activiteiten.
Word gratis lid
Je krijgt toegang tot alle artikelen door lid te worden van Stress te Lijf. Maandelijks wordt nieuwe informatie & inspiratie toegevoegd. Via de nieuwsbrief houden we je op de hoogte.
Lid worden is gratis.
Artikelen
De artikelen op Stress te Lijf verschijnen doorlopend en bieden overzicht in de wirwar aan informatie over stress. Ze laten zien hoe stress werkt in lichaam en brein, plaatsen nieuwe ontwikkelingen in context en geven praktische handvatten voor herstel, ontspanning, beweging, voeding en mindset. Met één doel: grip krijgen op stress, zonder het te versimpelen.
De thema’s
Naast de rubriek nieuws hebben we de inhoudelijke artikelen onderverdeeld in de drie Stress te Lijf hoofdthema’s:
1. Herkennen
Wat is stress precies? Hoe herken je signalen van overbelasting en wanneer wordt spanning ongezond? Dit thema gaat over bewustwording en het leren lezen van signalen van lichaam en geest.
2. Begrijpen
Waarom reageer jij zoals je reageert op stress? Dit thema gaat over inzicht: de psychologie achter stress, persoonlijkheid, copingstijlen en de invloed van werk, relaties en leefstijl. Begrip vormt de basis voor duurzame verandering.
3. Aanpakken
Dit thema is praktisch. Je vindt hier artikelen met concrete handvatten om stress te verminderen en veerkracht te versterken, van herstel en ontspanning tot beweging, ademhaling en leefstijl.
Academy
Naast artikelen biedt Stress te Lijf ook een online academy.
Hierin kun je gestructureerd aan de slag met stress, aan de hand van trainingen en materialen die verdieping en toepassing combineren. De academy is bedoeld voor wie niet alleen wil lezen, maar ook wil oefenen en toepassen.
Ontwikkeling
Stress te Lijf is in ontwikkeling. Het platform groeit stap voor stap, met nieuwe artikelen en andere vormen zoals cursussen. De inhoud wordt zorgvuldig opgebouwd, met aandacht voor kwaliteit, samenhang en toepasbaarheid.
Blijf op de hoogte en word nu gratis lid!
De uitgever
Stress te Lijf is ontwikkeld door OLM Media & More, de uitgeverij van auteur en trainer Jan Jaap Verolme. Hij is bekend van onder andere De Burn-out Bubbel en het Handboek Stress te Lijf.
In een apart artikel lees je meer over de achtergrond van Stress te Lijf en de visie achter het platform.
