Stress is gezond
Soms helpt stress ons scherp te blijven, soms kost het ons te veel energie. In dit artikel kijken we naar stress als menselijk systeem: wanneer werkt het voor je, en wanneer niet meer?
Begrijpen
Artikelen bij module 2 van de training
De perfectionisme-paradox
Perfectionisme oogt positief, maar wie erin vastloopt merkt al snel dat het vooral spanning oplevert. Wat bedoeld is om grip te geven, zorgt juist voor stress.
Vijf misverstanden over Cortisol
Cortisol heeft een hardnekkig imago-probleem. Veel mensen koppelen het automatisch aan stress, waarbij het hormoon de schuld krijgt van alles wat misgaat.
Is stress besmettelijk?
Stress voelt als iets heel individueels toch? Jij hebt stress en dat staat los van anderen. Maar klopt dat wel?
Je smartwatch als stressmeter
Steeds meer smartwatches meten stress, maar wat zeggen die cijfers echt? Nederlandse onderzoekers zoeken het uit.