Hoe werkt stress?
Wil je echt iets doen aan ongezonde stress, dan is het belangrijk om niet alleen naar de klachten te kijken, maar naar het systeem erachter.
Fase 2: Begrijpen
Uitleg over hoe stress werkt in je lichaam en hoofd
Stress en je lijf
Wanneer je stress ervaart, reageert je lichaam automatisch via het autonome zenuwstelsel en de stress-as.
Stress in je hoofd
Waarom lijkt de één alles van zich af te laten glijden, terwijl de ander snel overloopt? Stress zit niet alleen in je lichaam, maar ook in hoe je naar situaties kijkt en ermee omgaat.
Gevolgen van langdurige stress
Langdurige ongezonde stress kan grote gevolgen hebben voor je gezondheid. Het lichaam is niet gebouwd op maandenlange overbelasting.