Inhoudsopgave
Video introductie
Voor wie?
De STL-methode is bedoeld voor mensen die last hebben van stress of stressklachten en daar iets aan willen doen. Bijvoorbeeld als spanning, piekeren, vermoeidheid of concentratieproblemen steeds meer invloed krijgen op het dagelijks leven.
Van inzicht naar aanpak
De STL-methode helpt stap voor stap meer inzicht te krijgen in stress en wat daaraan gedaan kan worden.
De methode bestaat uit drie fases:
- Fase 1: Herkennen
- Fase 2: Begrijpen
- Fase 3: Aan de slag
In fase 1 en 2 staat kennis en inzicht centraal. Deze artikelen zijn gratis. Met korte video's en aanvullende tekst biedt de methode je inzicht in wat stress is, hoe stress ontstaat en welke factoren een rol kunnen spelen bij het ontstaan en in stand houden van stressklachten.
In fase 3 verschuift de aandacht naar je eigen situatie. Met oefeningen en een werkblad kun je stap voor stap toewerken naar een persoonlijk plan van aanpak, gericht op stressoren, psychologische patronen en energie. Toegang tot het STL-Stappenplan kost € 25 (incl. btw)
Wat je krijgt
De totale STL-methode - fase 1 t/m 3 - bestaat uit korte video's met heldere uitleg over stress. De informatie is ook als tekst beschikbaar, zodat je alles later rustig kunt teruglezen.
Kies je daarbij ook voor toegang tot het Stappenplan (fase 3) dan krijg je:
- een logisch opgebouwd stappenplan (video's en tekst);
- praktische oefeningen;
- een downloadbaar werkblad waar je de oefeningen op kunt uitwerken;
- drie verdiepende dossiers over stressoren, psychologische patronen en energie.
Zelfstandig of met begeleiding
Je kunt de STL-methode zelfstandig volgen. Het kan ook zijn dat de methode door je huisarts, bedrijfsarts, psycholoog, coach of andere professional wordt ingezet.
Toegang en bestellen
Fase 1 (Herkennen) en Fase 2 (Begrijpen) zijn voor iedereen gratis toegankelijk. Wil je daarna aan de slag met het Stappenplan (Fase 3)? Regel dan hieronder je toegang.
Bestel het Stappenplan
"Ik ben echt onder de indruk.” - Prof. dr. Wilmar Schaufeli, emeritus hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie
Vragen of opmerkingen?
Heb je vragen over de STL-methode of over de toegang? Neem gerust contact op.
