Inhoudsopgave
Video introductie
Voor wie?
Stress te Lijf is bedoeld voor mensen die last hebben van stressklachten en daar iets aan willen doen. Bijvoorbeeld omdat stress steeds meer invloed krijgt op je dagelijks leven. Maar ook als je juist wil voorkomen dat je ongezonde stress krijgt is Stress te Lijf belangrijk.
Wat levert het je op?
Met Stress te Lijf:
- krijg je overzicht over wat er bij jou speelt;
- ontdek je waar je stress vooral vandaan komt;
- zie je welke patronen je stress kunnen versterken;
- breng je je energie en herstel in kaart;
- werk je toe naar een aanpak die bij jouw situatie past.
Inhoud
Stress te Lijf bestaat uit drie fases:
- Fase 1: Herkennen
- Fase 2: Begrijpen
- Fase 3: Aan de slag met het Stappenplan
In fase 1 en 2 staat kennis en inzicht centraal. Deze artikelen zijn gratis. Met korte video's en aanvullende tekst biedt de methode je inzicht in wat stress is, hoe stress ontstaat en welke factoren een rol kunnen spelen bij het ontstaan en in stand houden van stressklachten.
In fase 3 verschuift de aandacht naar je eigen situatie. Met oefeningen en een werkblad kun je stap voor stap toewerken naar een persoonlijk plan van aanpak, gericht op stressoren, psychologische patronen en energie. Toegang tot het Stappenplan kost € 25 (incl. btw)
Wat je krijgt
Fase 1 (herkennen) en Fase 2 (begrijpen) bestaat uit teksten en korte video's met heldere uitleg over stress.
Kies je daarbij ook voor de betaalde toegang tot het Stappenplan (Fase 3) dan krijg je:
- een logisch opgebouwd stappenplan (video's en tekst);
- praktische oefeningen;
- een downloadbaar werkblad waar je de oefeningen op kunt uitwerken;
- drie verdiepende dossiers over stressoren, psychologische patronen en energie.
Zelfstandig of met begeleiding
Je kunt de STL-methode zelfstandig volgen. Het kan ook zijn dat de methode door je huisarts, bedrijfsarts, psycholoog, coach of andere professional wordt ingezet.
Toegang en bestellen
Fase 1 (Herkennen) en Fase 2 (Begrijpen) zijn voor iedereen gratis toegankelijk. Wil je daarna aan de slag met het Stappenplan (Fase 3)? Regel dan hieronder je toegang.
Bestel het Stappenplan
"Ik ben echt onder de indruk.” - Prof. dr. Wilmar Schaufeli, emeritus hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie
Vragen of opmerkingen?
Heb je vragen of opmerkingen? We horen graag van je.
