Inhoudsopgave
Achtergrond
Jan Jaap Verolme is schrijver, adviseur en trainer op het gebied van stress en burn-out. Hij ontwikkelde de STL-methode: een praktische aanpak die mensen helpt om meer overzicht, inzicht en richting te krijgen bij stress.
De ontwikkeling van de STL-methode duurde meerdere jaren. Daarbij stond de verbinding tussen wetenschap, praktijk en ervaringskennis centraal. Jan Jaap combineerde literatuurstudie met gesprekken met huisartsen, bedrijfsartsen, psychologen, coaches, wetenschappers en mensen die zelf met stress of een burn-out te maken hadden. Hun inzichten hebben geholpen om de methode verder aan te scherpen en goed te laten aansluiten op de dagelijkse begeleiding van mensen met stressklachten.
Visie
Volgens Jan Jaap begint grip op stress met begrijpen wat er gebeurt. Pas wanneer mensen overzicht krijgen over hun eigen situatie, kunnen zij bepalen wat zij willen veranderen. Daarom staat psycho-educatie centraal binnen de STL-methode: eerst inzicht krijgen, daarna bepalen welke aanpak het beste past.
De STL-methode is ontwikkeld vanuit de overtuiging dat duurzame verandering begint met inzicht. Niet door mensen direct oplossingen aan te reiken, maar door hen eerst te helpen begrijpen welke factoren bij henzelf een rol spelen.
Publicaties
Jan Jaap publiceert al jaren over stress en burn-out. Samen met professor Wilmar Schaufeli schreef hij de bestseller De Burn-out Bubbel. Ook is hij auteur van het Handboek Stress te Lijf.
Daarnaast ontwikkelde hij voor het online leerplatform StudyTube de training Het voorkomen van een burn-out. Deze training vormde de basis voor de verdere ontwikkeling van de STL-methode en werd inmiddels meer dan 560 keer gevolgd, met een gemiddelde waardering van een 9.
De inzichten uit deze publicaties, trainingen en praktijkervaringen komen samen in de STL-methode.
In de media
De visie achter Stress te Lijf komt regelmatig terug in interviews en publicaties over stress en burn-out met Jan Jaap Verolme in landelijke media.
👉 Een overzicht van de interviews en publicaties vind je hier.
Heb je vragen of opmerkingen over de STL-methode, wil je meer weten over een workshop of lezing, of ben je benieuwd naar de mogelijkheden voor jouw organisatie? Neem dan gerust contact op.
