Inhoudsopgave
Wat is de STL-methode?
De STL-methode is een online methode voor psycho-educatie over stress. Met korte video’s, heldere uitleg, praktische opdrachten en een werkblad krijgen cliënten meer inzicht in stress in het algemeen en in hun eigen situatie.
De methode bestaat uit drie fasen: herkennen, begrijpen en aan de slag. In Fase 1 en 2 staat kennis en inzicht centraal. Deze onderdelen zijn gratis toegankelijk, zonder account of e-mailadres. In Fase 3 werken cliënten met het STL-Stappenplan. Daarin brengen zij hun stressoren, psychologische patronen en energie systematisch in kaart en werken zij toe naar een eerste persoonlijk overzicht en plan van aanpak.
STL vervangt geen diagnostiek, behandeling, coaching of professionele beoordeling. De methode is bedoeld als ondersteuning: cliënten kunnen zich beter voorbereiden, krijgen meer taal voor wat zij ervaren en kunnen gerichter met hun professional in gesprek.
Zo kun je STL inzetten
STL kan worden gebruikt als voorbereiding op gesprekken, als ondersteuning tussen consulten door of als laagdrempelige eerste stap voor cliënten die meer willen begrijpen van hun stressklachten.
Je kunt cliënten bijvoorbeeld vragen om eerst Fase 1 en Fase 2 te bekijken. Als zij daarna verder willen, kunnen zij met het Stappenplan hun eigen situatie concreter in kaart brengen. Dat overzicht kan vervolgens worden gebruikt in de begeleiding.
De methode schrijft geen vaste aanpak voor. Jij bepaalt als professional zelf welke onderdelen passen bij de hulpvraag, de belastbaarheid van de cliënt en het moment in het traject.
Voor welke cliënten?
De STL-methode is ontwikkeld voor mensen met stressklachten die voldoende ruimte hebben om zelfstandig online uitleg te volgen en opdrachten uit te werken. De methode is vooral geschikt voor cliënten die meer inzicht willen krijgen in wat stress bij hen veroorzaakt, versterkt of in stand houdt.
STL kan onder meer worden gebruikt bij preventieve begeleiding rond verhoogde stress, stressklachten, overspanning, beginnende burn-outklachten en als voorbereiding op verdere begeleiding. Ook kan de methode bruikbaar zijn tijdens herstel of re-integratie, mits de cliënt voldoende belastbaar is om zelfstandig met de onderdelen aan de slag te gaan.
Indicatie en grenzen
STL is niet bedoeld voor acute crisissituaties, ernstige psychische klachten waarbij directe professionele beoordeling nodig is, suïcidaliteit, ernstige depressieve klachten, psychose, verslaving of situaties waarin eerst veiligheid, medische beoordeling of intensieve behandeling nodig is.
STL kan helpen om stress beter te begrijpen en bespreekbaar te maken, maar is geen vervanging voor diagnostiek, behandeling of begeleiding.
Voordelen van de STL-methode
Voor professionals kan STL helpen om cliënten actiever te betrekken bij hun begeleiding. De basisuitleg over stress hoeft minder vaak helemaal opnieuw gegeven te worden, en cliënten kunnen tussen gesprekken door nadenken over hun stressoren, patronen en energie.
Dat kan gesprekken concreter maken. In plaats van alleen te praten over klachten, ontstaat er meer zicht op wat iemand belast, wat stress in stand houdt en waar een passende vervolgstap zou kunnen liggen.
Voor cliënten biedt STL rust, structuur en taal. Zij krijgen uitleg die zij op hun eigen tempo kunnen bekijken en lezen, en kunnen hun eigen situatie stap voor stap onderzoeken.
Kosten
Fase 1 en Fase 2 van de STL-methode zijn gratis toegankelijk. Voor het Stappenplan, Fase 3, vragen we een bijdrage van €25 inclusief btw per cliënt.
Praktische informatie
Cliënten kunnen op twee manieren toegang krijgen tot het STL-Stappenplan. Zij kunnen zelf persoonlijke toegang bestellen via de website, of de professional of organisatie kan de aanmelding verzorgen.de cliënt bestelt zelf een persoonlijke toegang via de website;
De STL-methode is volledig online beschikbaar via stresstelijf.nl en kan worden gebruikt op computer, tablet en smartphone.
Privacy en gegevens
STL is zo ingericht dat cliënten zelfstandig met de methode kunnen werken. De oefeningen worden door de cliënt zelf uitgewerkt, bijvoorbeeld in het werkblad. Stress te Lijf beoordeelt geen persoonlijke antwoorden en biedt geen individuele begeleiding binnen de methode.
Wanneer een cliënt het Stappenplan bestelt, worden alleen de gegevens verwerkt die nodig zijn voor betaling, toegang en communicatie over de bestelling. Als een professional of organisatie toegang aanvraagt voor een cliënt, worden alleen de noodzakelijke toegangsgegevens gebruikt.
Bestellen
Fase 1 en Fase 2 zijn gratis toegankelijk. Wil je toegang tot het Stappenplan, Fase 3? Dan kun je die hieronder bestellen.
Bestel het Stappenplan
"Ik ben echt onder de indruk.” - Prof. dr. Wilmar Schaufeli, emeritus hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie
Contact
Heb je vragen, wil je het Stappenplan als professional inzien, meerdere toegangen bestellen of overleggen over inzet binnen begeleiding of organisatie? Neem dan contact op met Jan Jaap Verolme.
