Er tussenuit met een minipensioen
Het minipensioen klinkt aantrekkelijk: even afstand nemen om op te laden. Maar wat is het precies?
Jan Jaap Verolme
Stress is gezond
Soms helpt stress ons scherp te blijven, soms kost het ons te veel energie. In dit artikel kijken we naar stress als menselijk systeem: wanneer werkt het voor je, en wanneer niet meer?
Grenzen stellen
Grenzen stellen is vaak moeilijk, maar wel belangrijk, omdat het voorkomt dat je energie weglekt en je relaties onder spanning komen te staan. Maar hoe doe je dat op een manier die werkt?
De perfectionisme-paradox
Perfectionisme oogt positief, maar wie erin vastloopt merkt al snel dat het vooral spanning oplevert. Wat bedoeld is om grip te geven, zorgt juist voor stress.
Wat is microstress?
Microstress: die kleine prikkels waarvan je niet doorhebt dat ze je moe maken, maar het ondertussen wel doen.
Je smartwatch als stressmeter
Steeds meer smartwatches meten stress, maar wat zeggen die cijfers echt? Nederlandse onderzoekers zoeken het uit.
Goede voornemens
Na de champagne en oliebollen beginnen veel mensen aan hun goede voornemens. Klinkt positief en verstandig. Toch leveren ze juist in de eerste weken van januari opvallend vaak stress op.
Training Stress te Lijf
Ben je klaar met stress en wil je er serieus mee aan de slag? Dan is Stress te Lijf dé oplossing: een training met 16 online lessen, een papieren werkboek en verdiepende artikelen die samen één leertraject vormen. In dit artikel lees je hoe de training is opgebouwd en wat je kunt verwachten.
Bestel nu de training
En ga vandaag nog aan de slag! Op deze pagina kun je de training - natuurlijk inclusief het werkboek en toegang tot alle artikelen - bestellen.
Over de trainer
Jan Jaap Verolme is schrijver, onderzoeker en trainer. Zijn werk draait om één vraag: waarom lopen zoveel mensen vast op stress, en hoe kom je daar weer uit?