stap-2

Waarom jouw stress niet vanzelf verdwijnt

Stress zakt normaal vanzelf weer. Als dat niet gebeurt, blijft er iets spelen. In stap 2 kijk je waardoor dat komt.

Je stressoren: wat geeft jou stress?

Stress komt vaak uit concrete situaties in je leven. In dit onderdeel breng je in kaart welke dat voor jou zijn.

Je psychologische patronen

Niet alleen wat er gebeurt bepaalt je stress, maar ook wat je zelf doet als de spanning oploopt. In dit onderdeel krijg je zicht op je eigen patronen.

Je energie maakt verschil

Je energie speelt een belangrijke rol in hoeveel stress je ervaart. In dit onderdeel kijk je hoe het daar bij jou op dit moment mee staat.