Je psychologische patronen
Niet alleen wat er gebeurt bepaalt je stress, maar ook wat je zelf doet als de spanning oploopt. In dit onderdeel krijg je zicht op je eigen patronen.
Ook interessant
Waarom jouw stress niet vanzelf verdwijnt
Stress zakt normaal vanzelf weer. Als dat niet gebeurt, blijft er iets spelen. In stap 2 kijk je waardoor dat komt.
Je stressoren: wat geeft jou stress?
Stress komt vaak uit concrete situaties in je leven. In dit onderdeel breng je in kaart welke dat voor jou zijn.
Je energie maakt verschil
Je energie speelt een belangrijke rol in hoeveel stress je ervaart. In dit onderdeel kijk je hoe het daar bij jou op dit moment mee staat.
