Hoe sta je ervoor?
Voordat je verder kijkt, sta je eerst even stil bij hoe het nu met je gaat.
stap-1
Wat merk je bij jezelf
Wat merk je eigenlijk van stress in je dagelijks leven? In dit onderdeel maak je dat concreet.
Hoe zwaar voelt het op dit moment?
Hoe zwaar voelt je stress op dit moment? In dit onderdeel breng je de ervaren druk voor jezelf in beeld.
Waar en wanneer merk je stress?
In dit onderdeel kijk je in welke situaties en op welke momenten je stress het meest naar voren komt.