Hoe vind ik hulp bij stress?
Je voelt dat je hulp nodig hebt bij je stress, maar het is lastig te bepalen waar je moet beginnen. In dit artikel krijg je helder zicht op je opties.
Aanpakken
Ga je stress te lijf met een persoonlijke aanpak.
Uitstelgedrag
Waarom stel je je eigen stressaanpak steeds uit, zelfs als je weet wat je nodig hebt? Dit artikel legt het mechanisme uit én geeft je tips hoe te beginnen.
Grenzen stellen
Grenzen stellen is vaak moeilijk, maar wel belangrijk, omdat het voorkomt dat je energie weglekt en je relaties onder spanning komen te staan. Maar hoe doe je dat op een manier die werkt?
Er tussenuit met een minipensioen
Het minipensioen klinkt aantrekkelijk: even afstand nemen om op te laden. Maar wat is het precies, en helpt het om burn-out te voorkomen?