Inhoudsopgave
Inleiding
Voor veel mensen is de de online Stress te Lijf aanpak voldoende. Soms helpt het om daarna samen nog een stap verder te gaan. Waar de artikelen en de STL-methode helpen om inzicht te krijgen, biedt een gesprek de mogelijkheid om dat inzicht verder toe te passen op je eigen situatie.
In deze gesprekken staat jouw situatie centraal. We kijken hoe het op dit moment met je gaat, welke factoren de meeste druk geven en hoe die zich in jouw geval ontwikkelen. Daarbij gaat het niet alleen om wat er speelt, maar ook om hoe je ermee omgaat en wat dat betekent voor de belasting die je ervaart.
Wat kun je verwachten?
In een gesprek kijken we onder andere naar:
- hoe jouw situatie zich ontwikkelt sinds je met Stress te Lijf bent gestart
- welke patronen of reacties daarin zichtbaar worden
- waar het in de praktijk nog lastig is
- wat in jouw geval wel en niet werkt
- waar ruimte zit om iets te veranderen
- wat een logische volgende stap kan zijn
Opzet van de gesprekken
De gesprekken bouwen voort op wat je in de STL-methode al hebt uitgewerkt.
Voor veel mensen zijn 3 tot 5 gesprekken voldoende om hun situatie helder te krijgen en richting te bepalen. Soms is één gesprek al genoeg.
Praktisch
- Gratis kennismakingsgesprek: 10 minuten
- Duur: 60 minuten per gesprek
- Vorm: online (tenzij anders afgesproken)
- Kosten: vanaf €125 per gesprek
NB: er is op dit moment een wachttijd. Neem contact op voor de actuele mogelijkheden.
Voor organisaties
De gesprekken zijn ook inzetbaar binnen organisaties, bijvoorbeeld bij stressklachten, werkdruk of situaties waarin spanning oploopt. De werkwijze blijft hetzelfde: nuchter, gestructureerd en gericht op inzicht en praktische stappen.
De gesprekken worden gevoerd met Jan Jaap Verolme, schrijver, trainer en coach.
Hij volgde een coachopleiding bij De Baak (EQA, 2016). Bij hetzelfde instituut volgde hij ook de opleiding Coachen bij stress en burn-out (2017). Daarnaast behaalde hij in de periode 2017-2019 meerdere deelcertificaten psychologie aan de Open Universiteit (40 EC's).
In 2018 verbleef hij 40 dagen in het klooster Kopan (Nepal) voor meditatie- en mindfulness trainingen. Die periode vormde een verdieping op zijn kijk op stress en herstel.
