Hoe werkt stress?
Wil je echt met je ongezonde stress aan de slag dan is het belangrijk om niet de symptomen maar het systeem aan te pakken.
Ook interessant
Gevolgen van langdurige stress
Langdurige ongezonde stress kan wel degelijk grote gevolgen hebben voor je gezondheid. Het lichaam is niet gebouwd op maandenlange overbelasting.
Stress en je lijf
Wanneer je stress ervaart, reageert je lichaam altijd hetzelfde. Dat is geen bewuste keuze, het is een automatisch systeem dat in miljoenen jaren evolutie is ontstaan. En dat systeem kent maar twee standen: aan of uit.
Stress in je hoofd
Waarom lijkt de ene persoon alles van zich af te laten glijden, terwijl de ander al snel overloopt? Je persoonlijkheid speelt daarbij een grote rol, net als je copingstijlen.
De rol van Cortisol
Cortisol helpt je op gang en houdt je scherp. Maar wat gebeurt er in je lichaam als stress te lang duurt?
