In de media
Initiatiefnemer van Stress te Lijf Jan Jaap Verolme wordt regelmatig gevraagd voor interviews over stress en
Volg Stress te Lijf
Introductie
De STL-methode helpt je stap voor stap te begrijpen waar jouw stress vandaan komt en hoe je daar iets aan kunt veranderen. Je kunt de methode zelfstandig gebruiken of als ondersteuning binnen een begeleidingstraject.
Stress of angst?
Stress en angst lijken sterk op elkaar, maar zijn niet hetzelfde. In dit artikel lees je hoe je het verschil herkent en waarom dat belangrijk is.
Situaties vermijden
Je weet soms precies wat er eigenlijk moet gebeuren. Er ligt een taak waar je al een tijdje tegenaan kijkt, een mail die nog beantwoord moet worden of een gesprek dat je eigenlijk zou moeten voeren.
Moeite met grenzen stellen
Grenzen stellen is vaak moeilijk, maar wel belangrijk. Maar hoe doe je dat op een manier die werkt én haalbaar is voor jou?
Perfectionisme
Je streeft naar perfectie om rust te voelen, maar juist dat streven maakt je gevoeliger voor stress.
Is stress besmettelijk?
Stress voelt als iets heel individueels toch? Jij hebt stress en dat staat los van anderen. Maar klopt dat wel?
Wat is microstress?
Microstress: die kleine prikkels waarvan je niet doorhebt dat ze je moe maken, maar het ondertussen wel doen.
