Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte van nieuwe artikelen en inzichten over stress.
Volg Stress te Lijf
Magazine
Interviews, reportages en praktijkverhalen over stress. Vanaf mei 2026.
Aan de slag met je stressoren
Je hebt je stressoren in stap 2 in kaart gebracht. Nu ga je kijken wat je ermee kunt doen.
Waarom jouw stress niet vanzelf verdwijnt
Stress zakt normaal vanzelf weer. Als dat niet gebeurt, blijft er iets spelen. In stap 2 kijk je waardoor dat komt.
Hoe sta je ervoor?
Voordat je verder kijkt, sta je eerst even stil bij hoe het nu met je gaat.
Aan de slag met je patronen
Je hebt je patronen in beeld. In dit onderdeel kijk je wat je ermee kunt doen.
Je stressoren: wat geeft jou stress?
Stress komt vaak uit concrete situaties in je leven. In dit onderdeel breng je in kaart welke dat voor jou zijn.
Wat merk je bij jezelf
Wat merk je eigenlijk van stress in je dagelijks leven? In dit onderdeel maak je dat concreet.
Begin hier
Toelichting op hoe je met de Stress te Lijf-methode je persoonlijk aanpak in drie stappen uitwerkt.
Je psychologische patronen
Niet alleen wat er gebeurt bepaalt je stress, maar ook wat je zelf doet als de spanning oploopt. In dit onderdeel krijg je zicht op je eigen patronen.
Je energie maakt verschil
Je energie speelt een belangrijke rol in hoeveel stress je ervaart. In dit onderdeel kijk je hoe het daar bij jou op dit moment mee staat.
Hoe zwaar voelt het op dit moment?
Hoe zwaar voelt je stress op dit moment? In dit onderdeel breng je de ervaren druk voor jezelf in beeld.
Waar en wanneer merk je stress?
In dit onderdeel kijk je in welke situaties en op welke momenten je stress het meest naar voren komt.
Aan de slag met je energie
Je hebt eerder gekeken hoe het met je energie staat. In dit onderdeel kies je waar jij gaat beginnen om je energie te versterken.
Wanneer is hulp verstandig?
Je hebt je stressoren, patronen en energie in beeld. In dit onderdeel kijk je wanneer het helpt om er iemand bij te betrekken en waar je terechtkunt.
Krijg grip op stress
Heb je last van stress en weet je niet waar je moet beginnen? De STL-methode helpt je om overzicht en inzicht te krijgen. Met korte video’s, oefeningen en praktische uitleg werk je in drie fases toe naar een aanpak die bij jou past.