Workshop
Voor organisaties. Maak stress op een prettige en inhoudelijke manier bespreekbaar met de interactieve workshop.
Volg Stress te Lijf
Hulp bij stress
Wanneer is stress nog normaal en wanneer niet meer? Dit overzicht helpt je te bepalen wie je het beste kan ondersteunen bij het herkennen van je klachten, van huisarts tot specialist.
Sta jij altijd aan?
Je hoeft niets meer, maar je voelt dat je nog “aan” staat. Dat lichte, constante gevoel van paraatheid is voor veel mensen zo gewoon geworden dat ze het niet meer herkennen.
Je bent niet de enige
Uit de nieuwste cijfers blijkt dat verzuim door stress opnieuw is gestegen.
Stap 1: Hoe sta je ervoor?
Voordat je iets verandert, helpt het om eerst even stil te staan bij waar je nu staat. Deze stap bestaat uit vier onderdelen.
Methode Stress te Lijf
Met de STL-methode werk je stap voor stap aan het herkennen, begrijpen en aanpakken van stress. Inclusief papieren werkboek.
Stap 2: Wat houdt je stress in stand?
Welke factoren veroorzaken jouw stress? Deze stap bestaat uit vier onderdelen en drie verdiepende dossiers.
Er tussenuit met een minipensioen
Het minipensioen klinkt aantrekkelijk: even afstand nemen om op te laden. Maar wat is het precies?
Stress en je lijf
Wanneer je stress ervaart, reageert je lichaam automatisch via het autonome zenuwstelsel en de stress-as.
Stap 3: Jouw aanpak
Wat kun je doen om stress te verminderen? Deze afsluitende stap bestaat uit vier onderdelen.
Stress in je hoofd
Waarom lijkt de één alles van zich af te laten glijden, terwijl de ander snel overloopt? Stress zit niet alleen in je lichaam, maar ook in hoe je naar situaties kijkt en ermee omgaat.
10 Stille signalen van stress
Over stress die langzaam opbouwt zonder dat je door hebt en het gevaar daarvan.
Gevolgen van langdurige stress
Langdurige ongezonde stress kan grote gevolgen hebben voor je gezondheid. Het lichaam is niet gebouwd op maandenlange overbelasting.
De rol van Cortisol
Cortisol helpt je op gang en houdt je scherp. Maar wat gebeurt er in je lichaam als stress te lang duurt?
Algemene voorwaarden en Privacyverklaring
Hieronder vind je de meest recente Algemene Voorwaarden en de Privacyverklaring. Algemene Voorwaarden STL Mei 2026Alg