Perfectionisme
Je streeft naar perfectie om rust te voelen, maar juist dat streven maakt je gevoeliger voor stress.
Ook interessant
Hoe werkt stress?
Wil je echt met je ongezonde stress aan de slag dan is het belangrijk om niet de symptomen maar het systeem aan te pakken.
Gevolgen van langdurige stress
Langdurige ongezonde stress kan wel degelijk grote gevolgen hebben voor je gezondheid. Het lichaam is niet gebouwd op maandenlange overbelasting.
Stress en je lijf
Wanneer je stress ervaart, reageert je lichaam altijd hetzelfde. Dat is geen bewuste keuze, het is een automatisch systeem dat in miljoenen jaren evolutie is ontstaan. En dat systeem kent maar twee standen: aan of uit.
Stress in je hoofd
Waarom lijkt de ene persoon alles van zich af te laten glijden, terwijl de ander al snel overloopt? Je persoonlijkheid speelt daarbij een grote rol, net als je copingstijlen.
