Goede voornemens
Na de champagne en oliebollen beginnen veel mensen aan hun goede voornemens. Klinkt positief en verstandig. Toch leveren ze juist in de eerste weken van januari opvallend vaak stress op.
Recent verschenen
Welkom bij Stress te Lijf
Stress is geen vijand die je moet verslaan, maar een systeem dat je moet leren begrijpen. In dit artikel lees je waarom stress in de basis gezond is, wanneer het misgaat en hoe herkennen, begrijpen en aanpakken samenhangen. Ook leggen we uit hoe Stress te Lijf is opgebouwd rond die drie thema’s.
Nieuwe training
Begin 2026 stressvrij met de nieuwe Training Stress te Lijf in de Academy. Zestien online lessen, een papieren werkboek én bonusmateriaal.
Het Magazine
Inspirerende artikelen over stress, burn-out en vitaliteit. Word gratis lid van Stress te Lijf en ontvang de nieuwste artikelen in je mailbox.
Stressverzuim breekt record
Stressverzuim in Nederland stijgt opnieuw fors. Nieuwe cijfers van ArboNed en HumanTotalCare laten zien dat vooral langdurige uitval toeneemt.
Je smartwatch als stressmeter
Steeds meer smartwatches meten stress, maar wat zeggen die cijfers echt? Nederlandse onderzoekers zoeken het uit.
Hoe vind ik hulp bij stress?
Je voelt dat je hulp nodig hebt bij je stress, maar het is lastig te bepalen waar je moet beginnen. In dit artikel krijg je helder zicht op je opties.
Uitstelgedrag
Waarom stel je je eigen stressaanpak steeds uit, zelfs als je weet wat je nodig hebt? Dit artikel legt het mechanisme uit én geeft je tips hoe te beginnen.
Grenzen stellen
Grenzen stellen is vaak moeilijk, maar wel belangrijk, omdat het voorkomt dat je energie weglekt en je relaties onder spanning komen te staan. Maar hoe doe je dat op een manier die werkt?
De perfectionisme-paradox
Perfectionisme oogt positief, maar wie erin vastloopt merkt al snel dat het vooral spanning oplevert. Wat bedoeld is om grip te geven, zorgt juist voor stress.
Er tussenuit met een minipensioen
Het minipensioen klinkt aantrekkelijk: even afstand nemen om op te laden. Maar wat is het precies, en helpt het om burn-out te voorkomen?
Feestdagen stress
Bijna één op de drie Nederlanders ervaart stress rond de feestdagen. Waarom lopen we vast in december en wat kun je eraan doen?
Vijf misverstanden over Cortisol
Cortisol heeft een hardnekkig imago-probleem. Veel mensen koppelen het automatisch aan stress, waarbij het hormoon de schuld krijgt van alles wat misgaat.
Is stress besmettelijk?
Stress voelt als iets heel individueels toch? Jij hebt stress en dat staat los van anderen. Maar klopt dat wel?
Wat is microstress?
Microstress: die kleine prikkels waarvan je niet doorhebt dat ze je moe maken, maar het ondertussen wel doen.
10 Stille signalen van stress
Dit zijn tien signalen dat stress zich stilletjes in je systeem heeft genesteld. Herkenbaar?