Recensies
"Ik ben echt onder de indruk: inhoudelijk sterk, goed gestructureerd en fraai uitgevoerd." — Prof. dr. Wilmar Schaufeli
Volg Stress te Lijf
Voor professionals
Gebruik STL als laagdrempelige psycho-educatie naast begeleiding bij stressklachten.
Voor organisaties
Combineer Stress te Lijf met een lezing, workshop of gewoon een goed gesprek over stress op het werk.
Persoonlijk gesprek over stress
De STL-methode geeft je een goede basis om zelf aan de slag te gaan. Wil je je situatie verder uitwerken, dan kun je een persoonlijk gesprek plannen.
Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte van nieuwe artikelen en inzichten over stress.
Aan de slag met je stressoren
Je hebt je stressoren in stap 2 in kaart gebracht. Nu ga je kijken wat je ermee kunt doen.
Waarom jouw stress niet vanzelf verdwijnt
Stress zakt normaal vanzelf weer. Als dat niet gebeurt, blijft er iets spelen. In stap 2 kijk je waardoor dat komt.
Hoe sta je ervoor?
Voordat je verder kijkt, sta je eerst even stil bij hoe het nu met je gaat.
Aan de slag met je patronen
Je hebt je patronen in beeld. In dit onderdeel kijk je wat je ermee kunt doen.
Je stressoren: wat geeft jou stress?
Stress komt vaak uit concrete situaties in je leven. In dit onderdeel breng je in kaart welke dat voor jou zijn.
Wat merk je bij jezelf
Wat merk je eigenlijk van stress in je dagelijks leven? In dit onderdeel maak je dat concreet.
Het Stappenplan
Lees hoe het STL-Stappenplan werkt, wat het je oplevert en hoe je toegang krijgt.
Je psychologische patronen
Niet alleen wat er gebeurt bepaalt je stress, maar ook wat je zelf doet als de spanning oploopt. In dit onderdeel krijg je zicht op je eigen patronen.
Je energie maakt verschil
Je energie speelt een belangrijke rol in hoeveel stress je ervaart. In dit onderdeel kijk je hoe het daar bij jou op dit moment mee staat.
Hoe zwaar voelt het op dit moment?
Hoe zwaar voelt je stress op dit moment? In dit onderdeel breng je de ervaren druk voor jezelf in beeld.
Waar en wanneer merk je stress?
In dit onderdeel kijk je in welke situaties en op welke momenten je stress het meest naar voren komt.